El poder de los colores en nuestra alimentación

Para llevar una alimentación saludable lo mejor es comer en colores, lo que quiere decir que escojamos variedad de alimentos que van a aportar al cuerpo los nutrientes necesarios para realizar las funciones diarias. Cada color tiene propiedades que garantizan el bienestar y la protección del organismo, nos proveen de gran cantidad de vitaminas y minerales, […]

5 pilares de una alimentación saludable

Cada día son más las enfermedades asociadas a la ingesta de alimentos procesados, grasas saturadas, azúcares, frituras, etc.  Una mala alimentación, con exceso de alimentos dañinos para la salud se relaciona  al padecimiento de distintas enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 2,7 millones de personas fallecen al año por una mala alimentación. Algunas […]