Batido Verde con Proteína

Rinde 1 porción Ingredientes 3/4 de taza de mango en cuadros previamente congelado 1 taza de piña en cuadritos previamente congelada 1 taza de pepino 2 tazas de espinaca 1 2/3 de leche de coco o de almendra sin azúcar 1 medida de proteína Delga-C de vainilla Preparación Mezcle todos los ingredientes en una licuadora […]

Ensalada de Remolacha Rostizada, Arúgula y Aguacate

ENSALADA DE REMOLACHA ROSTIZADA, ARÚGULA Y AGUACATE Rinde 6 porciones Ingredientes 2 remolachas medianas 2 cucharaditas de aceite de oliva 1 taza de arúgala 2 tazas de lechuga mezclun 2 aguacates 1 cebolla morada en juliana 1/2 taza de aderezo italiano Delga-C Preparación Precaliente el horno a 400 F. En una bandeja para horno con […]

Dip de Yogurt, Canela y Miel

Rinde 4 porciones INGREDIENTES 1 taza de yogurt griego natural 2 cucharadas de miel de abeja 1/2 cucharada de stevia en polvo Delga-C 1/2 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de vainilla 4 paquetes de chips de caramelo salado Delga-C PREPARACIÓN Mezcle todos los ingredientes en un recipiente. Sírvalo frío con chips de caramelo salado Delga-C […]

Dip de Mantequilla de Maní y Jalea

Rinde 4 porciones INGREDIENTES 1/2 taza de mantequilla de maní 4 oz de queso crema sin grasa 3 cucharadas de yogurt griego natural 2 cucharadas de miel de maple 1/2 taza de jalea de fresa Delga-C 4 paquetes chips de miel Delga-C 1/2 taza de maní tostado sin sal PREPARACIÓN Mezcle el queso crema con […]

Shake de “Rompope” Alto en Proteína

Rinde 1 porción INGREDIENTES 6 oz de leche de su elección descremada 1 scoop de proteína de vainilla Delga-C 1 cucharadita de canela 1/4 de cucharadita de clavo de olor 1/4 de cucharadita de cardamomo Una pizca de nuez moscada 1 cucharadita de vainilla 1/2 banano congelado previamente 1 cucharada de mantequilla de almendra 1 […]

Dip de Cebolla Saludable

INGREDIENTES 2 cucharadas de mantequilla 1 cebolla picada finamente ½ tz de mayonesa Delga-C 1 ½ tz de yogurt natural ¼ cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de salsa de soya 1 cucharadita de sal marina ¼ de cucharadita de pimienta PREPARACIÓN Derrita la mantequilla en un sartén […]

Dip de Aguacate Alto en Proteína

INGREDIENTES 1 lata de frijoles blancos 1 aguacate maduro 1 diente de ajo 1 cucharada de mostaza Dijon 3 cucharadas de jugo de limón ½ tz de albahaca 2 cucharaditas de miel 1 cucharadita de sal Pizca de pimienta ¼ de tz de aceite de oliva Chips de sal marina Delga-C PREPARACIÓN Ponga todos los […]

Lasagna de Berenjena

Rinde para 6 porciones Ingredientes 2 Berenjenas grandes, partidas en rodajas de ¼ pulgada (18 rodajas aproximadamente) Sal al gusto Aceite de oliva 1 huevo grade 15 oz de queso Ricotta 2 tz de queso mozarella light ½ tz queso parmesano 3 dientes de ajo picado finamente 1 cdta de oregano seco ½ cdta de […]

Barquitos de Pepino con Atún y Mayonesa Ultralight

Rinde para 4 porciones Ingredientes: 2 pepinos grandes 240 gramos de atún en agua, escurrido 2 ramas de apio picadas finamente 2 cebollas finamente picadas 1/3 tz de Mayonesa Delga-C ¼ cdta de sal ¼ cdta de pimienta negra ¼ cdta paprika Jugo de 2-3 limones 4 cdas de eneldo finamente picado Preparación: Incorpore todos […]